TRX

TRX® Suspension training is dé revolutie op het gebied van fitnesstraining. Deze eenvoudige, maar doeltreffende manier van trainen is al een hit bij veel in Amerikaanse sterren en dringt nu ook door in Nederland. Fitnesstraining gaat “back to basics”: geen dure, ingewikkelde fitnessapparaten, maar trainen met je eigen lichaamsgewicht en het opnemen tegen de zwaartekracht. Trainen met TRX® doet een beroep op kracht en stabiliteit in de core. Je traint spieren niet afzonderlijk, maar in ketens, waarbij de buik en onderrug de kern van de beweging vormen.

De les wordt gegeven in groepsverband, door gecertificeerde trainers, en duurt een half uur. De les is geschikt voor jong en oud omdat je door een simpele stap voorwaarts of achterwaarts de zwaarte van de oefening kan veranderen.

De lessen worden gegeven op dinsdag van 18.30 tot 19.00, woensdag van 20.00 tot 20.30 en op donderdag van 18.30 tot 19.00.