Dynamic yoga

Tijdens dit uur wordt er een zeer fysieke vorm van yoga gedoceerd. Deze yoga is een afgeleide van de Ashtanga Yoga die eigenlijk de basis is van alle huidige vormen van Power Yoga.Het uur is als volgt opgebouwd : Een warming-up waarbij de nadruk ligt op een actieve ademhaling die het contact legt tussen hoofd en lichaam. Het tweede gedeelte bestaat uit een reeks Asana’s ( yoga-houdingen ) die in een vloeiend geheel met elkaar verbonden worden. Afgerond wordt er met diepe stretches en twists die een positieve invloed hebben op de werking van alle inwendige organen en tegelijkertijd het lichaam langer  maken. Wees bereid om flink te transpireren en laat je verrassen door de veelzijdigheid van deze work-out!

U kunt mee doen aan dynamic yoga op maandag om 17.30 en dinsdag om 19.00!