Zumba
Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals salsa,merenque en samba.
Het doel van Zumba is bewegen op ritmische muziek. Je verbrandt tot wel 1000 calorieen per uur, maar je hebt niet het gevoel dat je heel hard aan het sporten bent.
Je hebt plezier in je “workout” en hebt niet het idee dat je met een saaie training bezig bent.
