Nieuws

  • Openingstijden Kerstvakantie 2016

    Hieronder volgen de openingstijden tijdens de kerstvakantie: Zondag 25-12-16...

    Lees meer
  • Mooi begin om je leven een nieuwe impuls te geven!

    Allereerst sporvasten is geen dieet! Het is wel een mooie manier om een nieuw...

    Lees meer
Meer nieuws

Start met fitness in Leeuwarden

Fitness in LeeuwardenFitnesstraining is een manier van trainen waarvan steeds meer het belang wordt ingezien en hier dan ook steeds meer gebruik van wordt gemaakt . Alle oefeningen zijn erop gericht om de conditie, functie en houding van het lichaam te verbeteren.

De gediplomeerde instructeurs werken met persoonlijke fitnessschema’s, waarbij de nadruk wordt gelegd op het aanleren van de juiste techniek en arbeids-rustverhouding.

Krachttraining

Bij specifieke krachttraining komt de verkregen spiermassa ten goede bij de prestatie van een andere sport en gaat een steeds belangrijkere rol spelen bij vele takken van sport (voetbal, basketbal, judo, karate, boksen).

Voordat er aan specifieke krachttraining wordt gedaan, is het verstandig om te beginnen met algemene krachttraining voor een goede basis. Ook hierbij wordt gewerkt met specifieke trainingsschema’s.

Bodybuilding

Het doel van bodybuilding is een lichaam te creëren dat bestaat uit de juiste verhouding tussen spiermassa, gespierdheid en symmetrie.
Bodybuilding rust op vier pijlers;

  • Training
  • Rust en herstel
  • Voeding en suppletie
  • Mentaal aspect

Naast deze vier pijlers, zijn de erfelijke eigenschappen (aanleg) ook belangrijk om tot een goed resultaat te komen.

Nieuws

  • Openingstijden Kerstvakantie 2016

    Hieronder volgen de openingstijden tijdens de kerstvakantie: Zondag 25-12-16...

    Lees meer
  • Mooi begin om je leven een nieuwe impuls te geven!

    Allereerst sporvasten is geen dieet! Het is wel een mooie manier om een nieuw...

    Lees meer
Meer nieuws

Contact

Bodyshape
Heerestraat 23a
8911 LC Leeuwarden

058 2155155
info@bodyshapeleeuwarden.nl